Berikut adalah 10 makanan murah tapi bermanfaat bagi pembeli di Bulgaria pada tahun 2025:
1. Tarator
- Manfaat: Sup yogurt dingin khas Bulgaria ini sangat menyegarkan dan kaya akan probiotik yang baik untuk pencernaan.
- Harga: Murah dan mudah ditemukan di banyak restoran serta pasar lokal https://reportstest.sonia.utah.edu/.
2. Kefir
- Manfaat: Minuman fermentasi susu yang penuh dengan probiotik, baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan usus.
- Harga: Tersedia dalam berbagai ukuran dengan harga terjangkau https://repocrts.sonia.utah.edu/.
3. Bulgur
- Manfaat: Sumber karbohidrat kompleks, rendah kalori, dan kaya akan serat serta vitamin B. Cocok untuk menjaga energi dan pencernaan.
- Harga: Murah dan banyak dijual di pasar lokal.
4. Sayuran Segar (Tomat, Mentimun, Paprika)
- Manfaat: Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
- Harga: Sayuran ini mudah ditemukan dan sangat terjangkau di pasar tradisional Bulgaria.
5. Daging Ayam
- Manfaat: Sumber protein yang murah dan kaya akan vitamin B6 serta niacin yang mendukung fungsi tubuh yang sehat.
- Harga: Daging ayam adalah pilihan ekonomis dan dapat diolah menjadi banyak hidangan.
6. Keju Sirene
- Manfaat: Keju khas Bulgaria yang terbuat dari susu sapi atau domba. Kaya akan kalsium dan protein yang baik untuk tulang dan otot.
- Harga: Terjangkau dan sering digunakan dalam banyak hidangan tradisional Bulgaria.
7. Telur
- Manfaat: Sumber protein yang sangat baik, serta mengandung vitamin D, B12, dan selenium yang baik untuk kesehatan.
- Harga: Murah dan mudah ditemukan di pasar atau toko kelontong.
8. Bubur Jagung (Mămăligă)
- Manfaat: Sumber karbohidrat murah yang memberikan energi tahan lama dan bisa dijadikan makanan pendamping berbagai hidangan.
- Harga: Terjangkau dan bisa dimasak dengan berbagai cara.
9. Lentil
- Manfaat: Kaya akan protein nabati, serat, dan zat besi. Cocok untuk diet vegetarian atau yang membutuhkan sumber protein murah.
- Harga: Lentil cukup terjangkau dan sering dipakai dalam masakan tradisional Bulgaria.
10. Potato (Kentang)
- Manfaat: Kentang kaya akan vitamin C dan kalium, serta memberikan energi yang tahan lama.
- Harga: Kentang adalah bahan makanan yang sangat murah dan banyak digunakan dalam berbagai masakan Bulgaria.
Kesimpulan:
Makanan-makanan ini adalah pilihan ekonomis yang memberikan banyak manfaat kesehatan di Bulgaria. Dengan harga yang terjangkau, Anda bisa menikmati makanan bergizi tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.